Onlinecoaching
- vad får du?

PERSONLIGT TRÄNINGSUPPLÄGG
Personliga träningsupplägg baserade på din förutsättningar och målsättningar levererade i min app

PERSONLIGT KOSTSCHEMA

Individanpassad kostcoaching baserat på hållbarhet

UPPFÖLJNING

Veckoavstämningar och rapporteringar 

FEEDBACK OCH KOMMUNIKATION

Jag finns som ditt bollplank mån-fre och svarar inom 24 timmar.

Samtliga samarbeten börjar med ett uppstartssamtal via zoom eller telefon.

Hur fungerar det?

Intresseanmälan är inte bindande. Minsta samarbetstid är 3 månader.

Lämna en intresseanmälan nedan

Jag kontaktar dig inom 2 dagar

Vi bokar ett uppstartssamtal och därifrån börjar vår resa

Välj mellan

1

Utveckla din träning

1295 kr per månad

  • För dig som vill ha coaching kring träning

  • Obegränsat med support i appen via en chat mån-fre

  • Ett digitalt uppstartssamtal via zoom

  • Träningsupplägg för 4 veckor i taget

  • Veckovis avstämning/rapportering

  • Minsta bindningstid 3 mån

  • Passar dig som vill ha hjälp med löpning eller styrketräning

     

2

Kost och träning

1495 kr per månad

  • För dig som vill ha hjälp med både kost och träning

  • Obegränsat med support i appen via en chatt mån-fre

  • Ett digitalt uppstartssamtal via zoom

  • Träningsupplägg för 4 veckor i taget

  • Kostrådgivning med uppföljning i appen

  • Veckovis avstämning/rapportering

  • Minsta bindningstid 3 mån


     

3

Balans i livet

1695 kr per månad

  • Coaching inom träning, kost och livsstil 

  • Obegränsat med support i appen via en chat mån-fre

  • Träningsupplägg med uppföljning i appen

  • Kostrådgivning med uppföljning i appen

  • Coaching inom livsstil/stress/mående

  • Ett digitalt uppstartssamtal plus en digital uppföljning per månad via zoom

  • Veckovis avstämning/rapportering

  • Minsta bindningstid 3 mån

Varför välja mig?

Jag brinner för att inspirera och motivera till hållbar fysisk och mental hälsa. Jag tror på att fysisk aktivitet stärker oss - både fysiskt och mentalt. Med snart 20 års erfarenhet som tränare och med en egen livserfarenhet med två barn, familj och heltidsjobb/eget företagande vet jag hur det är att kämpa med att få ihop livspusslet. Jag vill hjälpa dig att hitta balansen i livet där kost, träning och hälsa är en naturlig del av vardagen samtidigt som allt det dör andra härliga också ska få ta plats. Jag coachar allt från den mer satsande motionären till dig som vill må bättre i livet.

Jag både bromsar och pushar och hjälper dig ta tag i prioriteringar. Jag hjälper dig anpassa träningen så att jobb, familj och andra aktiviteter också ska få ta plats.

VAR01955_edited.jpg